マヨネーズ 身体 に 悪い
いい ふり こき の しらみ たかりマヨネーズは健康に良い？それとも悪い？気をつけたいポイント!. マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズは油たっぷりで高カロリーのため、体にあまり良くないイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、 反対に体にいい成分も含まれている ので、絶対控えなくてはいけないという食品ではありません。. マヨネーズのメリット・デメリット!太るけど健康的で体に . マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズが「体に悪い」と言われるのは、どんなデメリットがあるのでしょうか。 マヨネーズは＝高カロリーの油. マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズのほとんどは油、つまり 「脂質」 です。 言わずと知れた日本製マヨネーズの大手2社のカロリーを見てみましょう。 ≪15g（大さじ1杯程度）の成分表≫. マヨネーズ 身体 に 悪い炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素のうち、脂質の成人の1日の摂取目安量は、15g (大さじ1杯半)が適量。 つまり、 マヨネーズ大さじ1杯程度で、一日分の「脂質」は十分補えてしまうのです。. マヨネーズの安全性は？マヨネーズにひそむ3つの危険 . マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズを食品にかけて食べることでカロリーが一気にアップするため、肥満に繋がりやすくなります。 したがって、生活習慣予防のためにもマヨネーズの多用は控えねばなりません。. 【管理栄養士監修】体にいいマヨネーズ10選!美味しいのに健康 . pso2 ban され た
どじょう の 蒲焼体にいいマヨネーズ③：キューピー/フィッテ 機能性表示食品 体にいいマヨネーズ④：創健社 /えごま一番マヨネーズ 体にいいマヨネーズ⑤：オーマイ/アマニ油入り マヨネーズ 体にいいマヨネーズ⑥：桷志田/福山黒酢 健康黒酢マヨネーズ. 健康的で体にいい、安全なおすすめマヨネーズ!無添加で安心. マヨネーズ 身体 に 悪い健康でおいしく安全・選び方のポイント2つ. 選び方1：マヨネーズの原材料の油の質が良いもの. 選び方2：マヨネーズの原材料に食品添加物が入っていないもの. 体にいいマヨネーズ! 健康的で安全なおすすめ3選. 無添加マヨネーズ1：ひなたまこっこ うみたてたまごの無添加マヨネーズ. マヨネーズ 身体 に 悪い無添加マヨネーズ2：創健社 有精卵マヨネーズ. 無添加マヨネーズ1：松田のマヨネーズ. 人気があるのは松田のマヨネーズの「辛口」 もっと見る. 体にいいマヨネーズ! 健康でおいしく安全・選び方のポイント2つ. 体にいいマヨネーズを選ぶときのポイントはこの2つです。. マヨネーズに潜む3つの危険性!老けるし病気になる理由 | 都城 . マヨネーズ 身体 に 悪い「わかった、でもマヨネーズは好きなんだけど、体に悪くないマヨネーズはないの？というマヨネーズは大好きだけど健康で居たいという方には、自分で作るマヨネーズがおススメです。. マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズを食べ過ぎると体に悪いってホント？毎日食べると . マヨネーズが体に悪いといわれる原因として、トランス脂肪酸が含まれていることが挙げられます。 また、原料である油の割合が高い、カロリーが高いなどの理由もあるようです。 皆様はマヨネーズにどんなイメージをお持ちでしょうか。 気にせず使う方もいると思いますが、 太りそうという理由からカロリーハーフタイプを手に取る方も多い かもしれませんね。 実際に なぜ、体に悪いイメージになるのか解説 していきたいと思います。 トランス脂肪酸が多く含まれている. マヨネーズには トランス脂肪酸が多く含まれて います。 トランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増加させる働きがあり、. マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズは毎日食べても大丈夫？ | 名古屋市昭和区の美容皮膚科. マヨネーズを食べることは体に良いのか悪いのか、 知りたい方も多いと思います。 そこで今回はマヨネーズは毎日食べても大丈夫なのか？ そして栄養療法をお伝えする立場から. マヨネーズ 身体 に 悪いおすすめの市販のマヨネーズと、手作りマヨネーズのつくり方. マヨネーズ 身体 に 悪いについてご紹介します。 マヨネーズの主成分. マヨネーズには何が入っているのかご存じですか？ 体に対する影響を考える際に大事なのは、原材料を知ることです。 マヨネーズは卵・油・お酢・塩でできています。 この材料自体は、皆さんも食事を作るときによく使われると思います。 なので、マヨネーズは卵・油・お酢・塩で作る限りは. 特に問題のない食品と言えます。 マヨネーズの栄養価を食品成分表で調べてみると、 100gあたりカロリー700kcal、. マヨネーズは健康の敵？ 活用次第でむしろヘルシーになる方法 . マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズを選ぶ際には、使われている油の種類に注目すべし 「一般的なマヨネーズは、卵と酢、塩、そして食用油からつくられています。このうち、いわゆる『体に悪い』とされる成分は、主に食用油です。高カロリーというだけでなく. 【マヨネーズの食べ過ぎ】病気？下痢？毎日食べる？体に悪い . 体に悪い？ など. コンパイル エラー プロジェクト または ライブラリ が 見つかり ませ ん
賃貸 時計 を 壁 にかけ たい2023年5月14日. 主婦. マヨネーズを食べ過ぎるとやばい？ 毎日食べるとどうなる？ このような疑問にお答えします。 本記事の内容. マヨネーズの詳細情報. マヨネーズを食べ過ぎるとどうなるのか. マヨネーズに関するよくある質問. 白色でとろみのあるクリーミーな調味料、マヨネーズ。 管理人. 主に、卵黄と油をベースに作られている調味料です。 この記事では、マヨネーズの食べ過ぎについて解説します。 この記事を読み終えると、 マヨネーズについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。 それではさっそく本文へ行ってみましょう。 目次 [ hide] 1 マヨネーズの詳細情報. 1.1 マヨネーズの基本情報. マヨネーズ 身体 に 悪い1.2 マヨネーズに含まれている成分. 室内 干し どこに 干す
血糖 と その 調節 に関する 記述 で ある1.3 マヨネーズの効果. マヨネーズのカロリーは高いが糖質は低い〜健康に良いかを . そんなマヨネーズですが、「なんだか体に悪そう」と思われている方が多いのではないでしょうか？ 実際、マヨネーズの成分は油が多いためカロリーが高く、一見不健康そうに感じられます。 しかし、カロリー以外の面では糖質が低く、体に良い栄養素も含まれている、という健康的な一面もあるのです。 ということで、今回はマヨネーズのカロリーや糖質についてお伝えすることにしました。 ポイントをおさえて解説していきますので、どうぞ最後までお付き合いください。 目次 [ hide] [ hide] 1 マヨネーズのカロリーと糖質量を紹介 (100g換算) 1.1 大さじ1杯あたりではどのくらい？ 1.2 マヨネーズは糖質制限に向いているのか. 2 そもそもマヨネーズは健康に良いの？. マヨネーズ 身体 に 悪いボールド アロマ ティック フローラル に 合う 柔軟 剤
悪い こと の あと に は いい こと が あるマヨネーズが体に悪いといわれる理由は油にあり!手作りレシピ . マヨネーズが体に悪いと言われる理由は、トランス脂肪酸の多い食用油が使われているためです。 悪玉コレステロールが増え、心筋梗塞などのリスクが増加すると言われています 。 トランス脂肪酸とは脂肪酸の一種で、マーガリンやショートニング、業務用油を作る過程で出来る成分です。 私は一時期安い油を日常的に使っていたのですが、一緒に買い物に行った際に母親から「油はこだわった方が良いよ」と言われました。 理由が気になり調べたところ、ある本の中に「トランス脂肪酸を摂りすぎると心筋梗塞などのリスクが増加する」という情報を目にしたのです。 その後は色々勉強し、食材を買う時は値段重視ではなく、使われている成分や材料を見て買うようになりましたね。. マヨネーズは体に悪いのか？実は食品からのコレステロールは . たっぷりと野菜が摂れるサラダにマヨネーズをかけるのは王道ですが、その一方で、マヨネーズはカラダに悪いから、せっかくの野菜摂取が台無しになると思っている人も少なくないでしょう。 実はマヨネーズ、うつ病の治療にも取り入れられている糖質オフの食事療法でも、オススメ調味料に入っています。 元々、中高年のコレステロール値から始まった脱マヨネーズ説ですたが、 食品から得るコレステロールはヒトの体内のコレステロール値に直接つながるわけではありません! マヨネーズが再注目!? マヨネーズが悪者扱いされだしたのは、中高年のメタボ検診などで一時期重要視されていた「コレステロール値」が原因でした。. マヨネーズ 身体 に 悪い無添加で安全なマヨネーズのおすすめランキング7選!スーパー . マヨネーズに含まれる添加物・成分の種類や体に悪いとされる理由とともについても紹介するので参考にしてみてくださいね。 2022年09月08日 更新. （このページにはPRリンクが含まれています） ツイート. 目次. 無添加で安全なマヨネーズは？ スーパーなど市販に売ってる？ マヨネーズに含まれる添加物・成分は？ どれに注意すべき？ 添加物①調味料（アミノ酸） 添加物②増粘剤. マヨネーズ 身体 に 悪い添加物③たんぱく加水分解物. 無添加マヨネーズのおすすめランキング7選! スーパーでも買える! 7位：平飼い鶏の有精卵マヨネーズ｜ムソー. 6位：無印良品 マヨネーズ｜良品計画. マヨネーズ 身体 に 悪い5位：自然の味そのまんま こだわりのマヨネーズ｜こだわりの味協同組合. 4位：べに花マヨネーズ｜創健社. 3位：有精卵マヨネーズ｜創健社. マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズの油が危険と言われる理由とは？油の効果や役割と . 賃貸 人気 の 間取り
はげ ない ため に 高校生マヨネーズには、油（食用植物油脂）が一番多く含まれていて、カロリーも高い ので、「マヨネーズは、体に悪い。 」「マヨネーズは、太りやすい。 」というイメージを持たれています。 しかし、 油は、本来は健康に良いもので、摂取しないといけない栄養分 です。 油の効果. 油を摂りすぎた場合. カロリーハーフのマヨネーズが健康に悪いって本当？ | cookway . カロリーがカットされたマヨネーズはヘルシーどころか健康に悪い、というウワサがあるのをご存じですか？ 今回はそんなウワサの真偽について、調べてみました。 この記事の目次. 1 驚きの事実、カロリーハーフのマヨネーズはマヨネーズではない?! 2 マヨネーズとカロリーハーフのマヨネーズ、原材料にはどんな違いが?! 2.1 キユーピー. 2.2 味の素. 2.3 日清. 3 栄養成分からわかるカロリーハーフのマヨネーズの意外な落とし穴. 3.1 キユーピー. 3.2 味の素. 3.3 日清. 4 自分で簡単に作ることもできます。 思わぬ効果も! 5 終わりに・・・ 6 こちらの記事のおすすめ! 驚きの事実、カロリーハーフのマヨネーズはマヨネーズではない?!. マヨネーズの健康にいいお話｜ケンコーマヨネーズ. →レシピをみる. マヨネーズの塩分は、100g当たり約2.3g（卵黄タイプの場合）。 しょうゆは100g当たり約14.5g ウスターソースは約8.4g 麺つゆやトマトケチャップは約3.3gですので 一般的な他の調味料と比較すると、塩分が低いことが分かります。 ジャンキーなイメージを持たれがちなマヨネーズですが 実は減塩メニューの調味料としても活用できるのです。 卵を使用しているのに、常温で数ヶ月保存可能なマヨネーズ。 防腐剤が入っているのでは？ と思う方もいるかもしれませんが マヨネーズには基本的に防腐剤・保存料などの添加物は使用されません。 マヨネーズの保存性の秘密は酢と食塩による殺菌効果。 おいしいまま長期保存が可能で 絶妙なバランスでつくられたナチュラル素材の調味料なのです。. 【体にいいマヨネーズはコレ!】どれがいい？おすすめ5選. マヨネーズは身体に悪そうだけど、減塩マヨネーズを知りたい。 マヨネーズは塩分が多く含まれていると思われがちです。 ただ、意外と塩分量が少ないので、減塩では積極的に使いたい調味料のひとつ。 それでも、できるだけ減塩マヨネーズを選びたいという人も。 では、どのような減塩マヨネーズがあるのでしょうか。 そこで、このコラムでは 体にいい減塩マヨネーズはどれがいいかを紹介します。 もし、 体にいい減塩マヨネーズを探すなら 、 無塩ドットコム がおすすめです。 減塩食品や調味料を探すなら ／. マヨネーズ 身体 に 悪い無塩ドットコム公式サイト. 目次. そもそも「体にいいマヨネーズ」はあるの？ 普通のマヨネーズの塩分量. マヨネーズ 身体 に 悪い減塩マヨネーズの塩分量. マヨネーズ 身体 に 悪いおすすめの減塩マヨネーズ｜2024年版. アマニ油 マヨネーズ. マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズは太る？太らない？理由やダイエット向きの食べ方 . ①食べ過ぎている. ②唐揚げなど高カロリーな食べ物にマヨネーズをかけている. マヨネーズで太りにくい理由は？ ダイエット効果ある？ ①血糖値が上がりにくい. マヨネーズ 身体 に 悪い②食べ過ぎを防ぐ. ③便秘を解消する. ④内臓脂肪を燃焼する. マヨネーズのダイエット向きな使い方は？ ①全卵使用タイプよりも卵黄使用タイプを選ぶ. ②ブロッコリー・キャベツなど野菜にかけて食べる. マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズのダイエット向きの作り方は？ 材料. 作り方・手順. マヨネーズの使い方には気を付けよう. マヨネーズは太る？ 実は嘘？ マヨネーズは、さまざまな料理や食材に合う万能調味料です。. 
こめ へん に 更マヨネーズは太るのか。ダイエットにいいのか悪いのか。何かと太るイメージのマヨネーズ。でも糖質はゼロに近いんです。 カロリー制限ダイエット。糖質制限ダイエット。ダイエット方法でも評価は分かれます。 マヨネーズが好きだけど血圧黄色信号の私。. マヨネーズ 身体 に 悪いマックは体に悪いの？添加物だらけ？食べてはいけない説の真相. マックが「体に悪い」「やばい」と言われる理由は、 食品添加物や高カロリー・高塩分による健康への影響 が挙げられます。 脂質が多い高カロリーの商品を食べ過ぎると太る 可能性が高く、栄養バランスも偏って生活習慣病につながるおそれがあります。. マヨネーズは体に悪いのですか？ - Yahoo!知恵袋. マヨネーズは体に悪いのですか？ マヨネーズの《摂りすぎ》は身体に良くないです。基本的に卵と油と酢で作られるドレッシングソースですから得てしてコレステロール価が高いですからね。適量を守れば問題有りません。栄養士の話では成人が普通の食事を摂ると仮定するとマヨネーズの1日 . マヨネーズ 身体 に 悪いマヨネーズのカロリーハーフは体に悪い？どうして脂質・糖質・カロリーを抑えることが出来るのか？ | 調味料の百科事典. キャンプ ファイヤー 火 の 神 セリフ
英語 発音 舌 の 位置そうしたことからマヨネーズの代わりに使うことに味や旨味の観点では何も問題ありません。 マヨネーズのカロリーハーフは体に悪いのか？ 最後に「では結局のところマヨネーズよりも体に悪いのか？」についてを簡単にご説明させていただきます。. トマトケチャップは健康に良いのか悪いのか？結論とナポリタンレシピ紹介. トマトケチャップは健康に良いのか悪いのか。 ここでは、ざっくりと二つの評価のポイントを紹介し、トマトケチャップとどう向き合っていけばいいのか、僕なりの結論と、ベターなトマトの食べ方はなんなのかについて書きました。これを読めば基本的な認識はできるので、この問題は当面 . マヨネーズ 身体 に 悪いバターよりマーガリンのほうが健康によい？新常識とは？ ｜たまプラーザ南口胃腸内科クリニック 消化器内視鏡横浜青葉区院. マヨネーズ 身体 に 悪いバターよりもマーガリンのほうが確実に体に悪いと誰もが思っています。. ただ、2018年にアメリカの食品医薬品局（FDA）が発表した研究結果を知ったら、今の常識が変わるかもしれません。. 2. バターとマーガリンの違い. マヨネーズ 身体 に 悪いバターとマーガリンの大きな違いは . 栄養士が「食べてはいけない!」と主張する身体に悪い食べ物26. 栄養士が「食べてはいけない!. 」と主張する身体に悪い食べ物26. 
アイン トーベン の 法則創健社 有精卵マヨネーズ 300g. 味の素 ピュアセレクト コクうま 65％カロリー. マヨネーズ 身体 に 悪いキユーピー 燻製マヨネーズ 200g. マヨネーズの意外な魅力!. 脂溶性ビタミンが豊富に含まれている身体に . 冷凍食品が体に悪いとされる理由は？購入時と活用法の注意点を紹介!| ちそう. 冷凍食品は体に悪いと良く言われますが本当でしょうか？今回は、＜添加物＞など冷凍食品が体に悪いと言われている原因・デメリットや、冷凍食品を購入する際に気をつけるべきことを体に悪い商品ランキングtop3とともに紹介します。冷凍食品のメリットや、無添加物で体に優しい冷凍食品 . マヨネーズ 身体 に 悪い辛さを和らげる調味料には何がある？辛いものの食べ過ぎは身体に悪い？ | | お役立ち!季節の耳より情報局. マヨネーズの中にほ、酢酸や油が入っています。実はこの酢酸や油には、辛味をマスキングする効果があるのです。そのため辛くなり過ぎてしまったカレーなどには、マヨネーズを混ぜるとお子様でも食べられるようなマイルドな味になるというわけです。. 化学調味料【味の素】が危険なのは本当or嘘？『根拠』を徹底解説 | 調味料の百科事典. マヨネーズ 身体 に 悪い上 賀茂 神社 の 斎 王 桜
小笠原 諸島 ペット と 泊まれる 宿米油は体に悪い？危険と言われている理由を徹底解説! ベーキングパウダーが危険と言われている理由を徹底解説! 【管理栄養士監修】氷砂糖の効能とは？健康に悪いという噂は本当？ 【管理栄養士監修】海ぶどうの栄養と効果効能!. クリスマス と 誕生 日 が 近い 彼氏
「大豆油を食べてはいけない」5つの危険な理由とは？ - ぶりっこ旦那とでっぱ虫の役立つコツコツ生活. だって、ドレッシングやマヨネーズ、マーガリン、お菓子、レトルト食品、缶詰、パンなどの加工食品にこの大豆油は使われているんだから。 . ですが、日本で加工食品に使われている大豆油は、ほぼ前者の身体に悪い製造方法で作られています。 . マヨネーズ 身体 に 悪い体に悪い？こめ油の危険性と食べ方について | たべるご. マヨネーズ 身体 に 悪いこめ油の危険性と食べ方について. マヨネーズ 身体 に 悪い2017年5月11日更新. マヨネーズ 身体 に 悪い体に悪い？. マヨネーズ 身体 に 悪いこめ油の危険性と食べ方について. B! こめ油はサラダ油、キャノーラ油、ごま油に続いて身近な食用油であり、その栄養価は高い評価を得ています。. しかし一方でこめ油は危険という声も . 本当に美味しいの!？…みんなの「ちょい足しマヨレシピ」が参考になる | おにぎりまとめ. レシピ. 本当に美味しいの!. …みんなの「ちょい足しマヨレシピ」が参考になる. 2021年9月26日. SPONSORED LINK. マヨラーという言葉が定着して以来、身体に悪いけれどなんでもかんでもマヨネーズをたっぷりかけてしまう…といった方も少なくありません . ケチャップの食べ過ぎは身体に悪い？ - みんなの知恵袋. ケチャップの食べ過ぎは身体に悪い？ ケチャップの主な原料はトマトです。 トマトと言いますと 抗酸化作用が期待できる『リコピン』が豊富で、必須脂肪酸であるリノール酸も含まれており、栄養的には大変優秀な野菜です。. ランチパックは体に悪い？添加物がやばい？社長すら食べない噂は本当？| ちそう. ランチパックは体に悪いのでしょうか？やばいので食べてはいけないとの噂がありますよね。今回は、ランチパックの＜臭素酸カリウム・保存料＞などの添加物の危険性や、山崎パンの社員・社長はランチパックを食べないとの噂について紹介します。. 「マーガリンは体に悪い」は嘘？トランス脂肪酸はバター以下のものも [食生活・栄養知識] All About. 【管理栄養士が解説】「マーガリンは体に悪い」「トランス脂肪酸は危険だからマーガリンは食べない」という人がいますが、ここには2つの誤りがあります。マーガリンのトランス脂肪酸含有量は少なく、今やバター以下のものもあるのです。食の安全性の考え方についてわかりやすく解説し . トランス脂肪酸とは？体に悪いといわれる原因や多く含む食品を紹介 - 食品 通販│パントリー＆ラッキーオンラインショップ. ここでは、農林水産省が平成26年・27年度に実施した調査データをもとに、トランス脂肪酸を多く含む食品を10種類紹介します。. 1位：ポップコーンの素. 2位：「乳等を主要原料とする食品」のうちバター又はマーガリンと類似の用途のもの. 3位 . ダイエットにはノンオイルドレッシングよりもマヨネーズ!？ | 生活のヒント. オイルの入っているマヨネーズはダイエットの敵と思われがちですが、実はそうではありません。. ダイエットには野菜をたくさん食べようとしますが、野菜だけでなくたんぱく質や油脂類もバランスよく摂取するのがポイントです。. なので、ノンオイル . 普通のマヨネーズとカロリーハーフの成分の違いを調べてみた結果. 2.カロリーハーフは普通のマヨネーズよりも、使える食品添加物が多い. 農林水産省ホームページの「ドレッシングの日本農林規格」では、普通のマヨネーズとカロリーハーフで使うことができる食品添加物についても定義されています。 そして、普通のマヨネーズとカロリーハーフを比較した . マヨネーズ 身体 に 悪いマーガリンが体に悪いのは嘘？トランス脂肪酸が危険といわれる理由・発がん性について徹底解説 - metakids. この記事ではマーガリンの危険性や発がん性について詳しく解説します。. 結論、マーガリンに含まれるトランス脂肪酸は確かに体に悪いものでもありますが、近年では企業努力によって低トランス脂肪酸のマーガリンが販売されてます。. 製品によっては . マヨネーズ 身体 に 悪い酸性食品とアルカリ性食品の一覧 | Food Hack. アルカリ性食品は身体にいい. 一般にアルカリ性食品のほうが身体にいいといわれる。 そのワケは、酸性食品が体内に悪い毒素（酸毒）を残すから。われわれの体内では、新陳代謝によって、かならず酸がつくられる。. マーガリンが体に悪い・危険とされる理由は？プラスチックと同じ成分って本当？| ちそう. マーガリンは体に悪い・危険と言わることがありますがなぜでしょうか？今回は、マーガリンは体に悪い・危険とされる理由や、プラスチックと同じ成分という噂の真偽について紹介します。マーガリンをバターに変えれば問題ないかどうかも解説するので参考にしてみてくださいね。. マヨネーズの栄養と効果を押さえておこう - 良好倶楽部. マヨネーズには定義があり、基準を満たしたものだけがマヨネーズと呼ぶことができます。 材料に植物油・卵黄・酢（柑橘果汁）の3種類を使っていることや、着色料や保存料・増粘剤などは使用していないことなど、細かな条件が設定されています。. 知らないと危険!？食べ合わせの悪い食べ物一覧69選 - 社会人の教科書. 中毒性のある悪い食べ合わせ. 体に悪い食べ合わせには、中毒性を持つものもあります。その中には、わたしたちが普段の暮らしの中で何気なく口にしているようなものも含まれます。続いては、そうした中毒性を持つ組み合わせについて見ていきましょう。. 危険なあぶら - マーガリン｜くにちか内科クリニック. マヨネーズ 身体 に 悪いリノール酸が豊富なマーガリン. マーガリンが体に悪いと言うもう一つの理由です。. マーガリンにはリノール酸と呼ばれる脂肪酸が豊富に含まれています。. マヨネーズ 身体 に 悪いリノール酸はω6系（n-6系）の脂肪酸の一種で摂り過ぎると動脈硬化を促進し、アレルギーの原因に . 【管理栄養士が解説】胃腸の調子が悪い時に!消化の良い食べ物とメニュー例 - トクバイニュース. 胃もたれしているきや、お腹の調子を崩しているなどの胃腸の調子が悪いとき、お腹に優しい食べ物で少しでも辛さをやわらげたいですよね。このようなときは消化にいいものを食べて、胃腸を休ませてあげるのが回復への近道です。 では具体的に、どのような食べ物が消化に良いのでしょう